مدرسة البدع للتعليم الأساسي والثانوي ( بنين )



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد أبوتريكة
عضو محترف
عضو محترف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 81
العمر : 39
الوظيفة : رايق وزي الفل
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته   الجمعة أبريل 04, 2008 6:01 am

الحديد هو أحد المكونات الرئيسية لمادة"الهيموجلوبين"،هذه المادة الملونة التي تخصب
الكريات الحمراء في الدم وتنقل الأكسجين إلى الخلايا الموجودة على مستوى الرئتين،
والتي لا غنى عنها في عملية تكوين الكريات الحمراء داخل نخاع العظام،كما أنها تدخل
في تكوين العديد من الخمائر الخلوية ذات الأهمية الحيوية للجسم.

إن كمية الحديد التي تأتي عن طريق الطعام تكون كافية عند الرجل الذي يتمتع بصحة
جيدة والمرأة بعد مرحلة انقطاع الطمث.أما بالنسبة إلى المرأة التي لا تزال في مرحلة
النشاط التناسلي فإنها تحتاج إلى أطعمة غنية جداً بالحديد،إذ أنها تستهلك منه ما يقارب
300ملليجرام سنوياً.ويزيد استهلاك المرأة من الحديد قبيل العادة الشهرية بصورة خاصة.

بالنسبة إلى الطفل فإنه يولد مع مخزون من الحديد يكفيه لفترة تترواح ما بين أربعة وخمسة أشهر،
وبعد ذلك علينا تزويده بالكمية اللازمة من الحديد.
إن نظام التغذية المتوازن يؤمن للجسم ما مقداره من 10 إلى 15 ملليجراماً من الحديد يومياً،
يمتص منها الجسم من 0,9 إلى ,51ملليجرام.

أما الأطعمة الغنية بالحديد فهي:
الكبدة،اللحم الأحمر،بعض الخضروات كالسبانخ والبقدونس،
زيت الزيتون وبالإضافة إلى بعض الأنواع من الفواكه.

أعراض نقص الحديد في الجسم:
إن أهم أعراض نقص الحديد في الجسم هي:اصفرار البشرة والإحساس بالتعب الشديد
والاضطرابات في الجهاز الهضمي،كذلك عدم انتظام العادة الشهرية عند النساء.

ويتم الكشف عن نقص الحديد بواسطة أخذ عينة من الدم وفحصها،وذلك بقياس نسبة
تركيز الحديد في الدم من خلال عدد الكريات الحمراء ونسبة الهيموجلوبين فيها.
وإن دلت نتيجة الفحص على نقص في الحديد،فإن الطبيب يقوم بعدة فحوصات أخرى
لمعرفة وتحديد سبب هذا النقص.

أسباب نقص الحديد:
يحصل نقص الحديد لأن كميته الموجودة في الأطعمة التي نتناولها تكون غير كافية،لذا علينا
أن نحرص دائماً على تناول الأطعمة الغنية بالحديد من لحوم وفواكه وخضروات كالتي ذكرناها آنفاً.
وقد يستدعي الأمر تناول الحديد على شكل حبوب من الصيدلية،خصوصاً من قبل كبار السن والنساء الحوامل،وذلك بعد استشارة الطبيب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نيوتن العرب
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 140
الموقع : القاهرة
الوظيفة : دكتور العلاج الطبيعي/ جامعة القاهرة
المؤهل الدراسي : جامعي طبعا
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته   الجمعة أبريل 04, 2008 6:18 am

موضوع متميز..
أشكرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد أبوتريكة
عضو محترف
عضو محترف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 81
العمر : 39
الوظيفة : رايق وزي الفل
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته   الجمعة أبريل 04, 2008 6:53 am

شكرا على المروووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الصقر الجارح
العضوية الذهبية
العضوية الذهبية
avatar

ذكر عدد الرسائل : 152
العمر : 44
المؤهل الدراسي : جامعي
تاريخ التسجيل : 01/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته   الجمعة أبريل 04, 2008 1:34 pm

مشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد أبوتريكة
عضو محترف
عضو محترف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 81
العمر : 39
الوظيفة : رايق وزي الفل
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته   السبت أبريل 05, 2008 5:59 am

شكرا يا الصقر الجارح على مروورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأسطورة
عضو فائق الابداع والتميز
عضو فائق الابداع والتميز


ذكر عدد الرسائل : 198
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته   الإثنين أبريل 14, 2008 9:48 pm

شكرا على الموضوع المميز والمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نقص الحديد في الجسم وكيفية معالجته
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة البدع للتعليم الأساسي والثانوي ( بنين ) :: القسم العام :: القسم العام-
انتقل الى: