مدرسة البدع للتعليم الأساسي والثانوي ( بنين )



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التعامل مع قلق الامتحانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نيوتن العرب
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 140
الموقع : القاهرة
الوظيفة : دكتور العلاج الطبيعي/ جامعة القاهرة
المؤهل الدراسي : جامعي طبعا
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: التعامل مع قلق الامتحانات   السبت مارس 29, 2008 6:21 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الـتـعـامـل مـع قـلـق الامـتـحـانـات

قبل الامتحان

كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.

ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .

خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.

اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.

لا تذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وما شابه لتُساعدك على نسيان القلق.

واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته, استخدم وقت الامتحان بدقة.



خلال الامتحان:


قرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

اجلس بشكل مريح.

إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر.

إذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وأبدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.

لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،

اللــه يوفقكم ...
م.. ن.. ق.. و.. ل..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التعامل مع قلق الامتحانات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة البدع للتعليم الأساسي والثانوي ( بنين ) :: المراحل الدراسية :: الصفوف الدراسية-
انتقل الى: